【お悩み解決】ニキビの根本原因はコレ!具体的な対策方法を一挙大公開!

ニキビ
【お悩み解決】ニキビの根本原因はコレ!具体的な対策方法を一挙大公開!

トシです、

ニキビの治し方おしえます。

顔や背中などにニキビがあると
とても憂鬱な気持ちになりますよね。

今回はニキビのメカニズムと
解決するために必要なことを解説します。

★この記事で知れること

✅ニキビが出てくる意外な仕組みを公開!
✅ホルモンバランスを整える方法とは!?
✅ニキビの悩みを解消させるある栄養素を紹介!

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ニキビの仕組み

ニキビという厄介なものは
いったい何なのか?

そう考えたことはありますか?

何事もそうですが問題を解決するには
その問題の正体を正確に理解しないと
解決策を考えることはできません。

逆に言えば正体さえ理解してしまえば
確実に解決することができるのです。

では、ニキビの正体は何なのでしょうか?

ニキビの正体は『脂肪』です。

この脂肪が皮脂線と呼ばれる
器官から分泌され毛穴に流れます。

そして、毛穴が脂肪に覆われてしまい
菌が繁殖することでニキビとなります。

ということは、

ニキビの解決にはこの皮脂腺の働きが
カギを握っているということです。

皮脂腺の働きを調整するホルモン

では、皮脂腺の働きを調整しているのは
一体何なのでしょうか?

それは、ホルモンです。

具体的に言うと、

・男性ホルモン
・女性ホルモン

この2つです。

男性ホルモンは皮脂腺の働きを促進し
女性ホルモンは抑制します。

この両性ホルモンのバランスが乱れると
ニキビができやすくなるのです。

思春期にニキビが増えるのは
副腎が活発になることで
ホルモンバランスが乱れやすいからです。

特に女性は卵巣の発育も関係しており
ホルモンの増加に比例して卵巣の発育が
遅れてしまうとホルモンバランスが乱れ
ニキビができやすくなります。

こういった背景があることから
医者は副腎皮質ホルモンを注射したり
抗脂漏剤クリームを処方したりします。

また、糖分の摂り過ぎでも
ホルモンバランスが乱れてしまい
ニキビが発症することに繋がります。

ニキビを解決するための具体的な方法

さて、ニキビの正体が分かったところで
具体的な解決策について考えていきます。

まずは、ホルモンバランスです。

ホルモンバランスを整えるためには
副腎が正常に機能しないといけません。

男性ホルモンと女性ホルモンが
体内で作られるまでには
いくつかの工程が必要です。

そのはじめの段階では
コレステロールが必要です。

そこから物質が変化していき
男性ホルモンや女性ホルモンが
体内で作られていきます。

物質が変化する際には
ビタミンCとビタミンEも
材料として必要になります。

また、物質そのものは
タンパク質によって作られるので
十分なタンパク質も欠かせません。

早い話しが、

タンパク質+脂質(コレステロール)+ビタミンC、E

両性ホルモンを作るためには
この材料が必要ということです。

また、糖質の摂り過ぎによって
ホルモンバランスが乱れるので

ニキビが酷い時は
糖質制限がおすすめです。

オススメのサプリメントは
こちらでまとめて紹介しているので
参考にしてみて下さい。

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まとめ

・ニキビはホルモンバランスの乱れによって皮脂が増えたことによって起こっている

・ホルモンバランスを整えるには、タンパク質、ビタミンC、E、コレステロール、糖質制限をすること

 

 

 

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