なぜ鉄がアトピーに効果的なのか?ヘモグロビンの重大な役割とは!?

なぜ鉄がアトピーに効果的なのか?ヘモグロビンの重大な役割とは!?

トシです、

血液の仕組みを紹介します。

人間の体は血管が
張り巡らされており
その中を血液が流れています。

血液は体にとって
とても重要な成分です。

不足すれば死ぬこともあります。

今回は血液の重要性や
鉄とアトピーの関係性について
詳しく解説していきます。

★この記事で知れること

✅赤血球の30%を占めるヘモグロビンの重大な仕事とは!?
✅なぜ血液は赤い色なのか?
✅ヘモグロビンを作るために必要な2つの栄養素
✅アトピー治療に鉄が必要な理由

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人体に流れる血液量

あなたもご存知の通り
体には血管が張り巡らせており
その中を血液が循環しています。

一般的に血液の量は
体重の1/13とされています。

例えば、

体重78キロの方であれば
約6リットルの血液があります。

2リットルのペットボトルが
3本分の量というわけです。

人間にとって血液は
かなり重要です。

口にした食べ物を胃で消化し
腸で吸収します。

吸収した栄養素は腸から
血液へと送られます。

そして血液を経由しながら
全身に栄養が行き渡るのです。

もしも血液が足りない
そんなことがあれば栄養素は
内蔵や細胞に届けられません。

栄養が届かなければ体は
枯れ葉のごとく朽ちていき
やがて死を迎えます。

血液の中のヘモグロビン

もう少し具体的に解説すると
血液の中には赤血球と呼ばれる
存在がいます。

そして、

赤血球の30%が
ヘモグロビンです。

ヘモグロビンの役割は
新鮮な酸素や栄養を
体の隅々へと届けることです。

さらに、老廃物である
二酸化炭素を持って帰り
処分してくれます。

つまり、

血液において
最も重要な存在が
ヘモグロビンなのです。

ヘモグロビンのヘモは
赤い色素という意味で

グロビンはタンパク質を
意味しています。

要するに

ヘモグロビン=赤いタンパク質

というわけです。

「どうして赤いのですか?」

と言いますと、

体内にある鉄と
結びついているからです。

逆に言えば、鉄が無ければ
ヘモグロビンが十分に作れず
体に栄養や酸素を届けられない。

ということです。

貧血が起こるメカニズム

あなたは貧血がありますか?

僕自身、以前は貧血気味で
しゃがんだ状態から急に立つと
視界がグニャグニャにネジ曲がり
倒れそうになっていました。

こうした現象を
『立ちくらみ』と言って
貧血気味の人に起こります。

なぜ立ちくらみが
起こるのかと言えば

脳に十分な酸素が
供給されていないからです。

酸素を脳に送り届けるには
ヘモグロビンが必要です。

ヘモグロビンを作るには
タンパク質と鉄が必要です。

この2つの両方、もしくは
どちらかが欠けている場合は
貧血気味になります。

特に女性の場合は生理によって
血液を失いやすいので注意です。

アトピーと鉄不足の関係性

アトピーの方を血液検査すると
鉄不足の人がとても多いです。

先ほどお伝えした通り
鉄が不足すればヘモグロビンが
十分に作れません。

ヘモグロビンは新鮮な酸素や
栄養を体に届けます。

アトピーを治療する場合
傷口の修復や細胞を健康に
作り変えるために
大量の栄養素が必要です。

栄養は口から取り込んだら
吸収されるわけではないです。







血液

細胞

という工程があって
初めて細胞に吸収されます。

鉄が不足すると血液から細胞への
バトンタッチが上手く行かず
栄養が無駄になります。

鉄分の多い食べ物

食べ物の中で鉄分が多いのは

・レバー
・卵
・魚

などです。

鉄サプリメントの選び方

食べ物だけで鉄を補うには
それなりの量を食べないと
効果がありません。

それでは胃腸も疲れますし
食費もかかってしまいます。

なので、サプリメントを
活用すると良いです。

鉄サプリには

・ヘム鉄
・キレート鉄

の2つがあります。

日本ではキレート鉄サプリの
販売は禁止されているので
ヘム鉄一択となります。

ただ、ヘム鉄は効果が弱く
飲んでもあまり意味がないです。

世界的に見るとキレート鉄が
サプリメントで使われることが
ほとんどとなっています。

理由は効果が高いからです。

なので鉄サプリを選ぶ際は
キレート鉄を選びましょう。

キレート鉄:
https://iherb.co/As8HCSsZ

ちなみに、

タンパク質不足が長く続いた人は
鉄サプリが会社によって
合う合わないという

相性が出てしまいます。

鉄サプリはそこまで高くないので
いくつかの会社を試してみて

自分に合う会社を
探してみると良いです。

オススメの鉄サプリ:
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その他のオススメサプリは
こちらで一覧できます。

【保存版】アトピー完治に必要不可欠な11種類のサプリメントを公開!
   

 

まとめ

・血液の中にあるヘモグロビンが体内に新鮮な酸素や栄養を運んでくれる

・ヘモグロビンはタンパク質+鉄によって作られる

・鉄不足=栄養が体に吸収されないことを意味する

・女性は生理の関係上、鉄はしっかり摂ること

・鉄サプリはヘム鉄ではなく、キレート鉄を選ぶ

・鉄サプリは会社によって合う合わないがあるため、複数試すと良い

 

 

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