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アトピーを悪化させる原因『善玉菌』を殺す9つの方法

トシです、

善玉菌を殺していませんか?

アトピーを含めたアレルギー症状は
腸が最も影響しています。

もう少し具体的に言えば、

腸に住んでいる腸内細菌の1種
『善玉菌』がカギを握っています。

今回は善玉菌が行ってくれている仕事と
彼らを簡単に殺してしまう行為について
具体的に解説していきます。

この記事で知れること

✅善玉菌の仕事
✅善玉菌の弱点
✅日常生活に潜む善玉菌を殺す9つの行為

 

善玉菌とは?

善玉菌というのは腸に住んでいる菌です。

彼らは人間の体を
健康にする働きがあります。

善玉菌の種類は沢山はあり
有名なところで言えば、
ビフィズス菌です。

あなたもCMなどで
聞いたことはありませんか?

この善玉菌が腸内に沢山いることで

・コレステロールを下げる
・炭水化物の消化を助ける
・ガン予防
・便秘予防
・食中毒から守る
・胃潰瘍から守る
・体の過剰反応を抑制する
・バクテリアやカビから守る
・カンジタ症から守る
・ウンチを出しやすくする
・肌をキレイにする
・ビタミンBやKを生成
・免疫機能を向上

などをしてくれます。

さらに、

アレルギー症状の緩和にも
貢献してくれる存在なので

アトピーを治すには
善玉菌を増やす事が欠かせません。

善玉菌VS悪玉菌


人間は胎児の頃の腸内は
ほぼ無菌状態です。

そこから生まれてきた瞬間に
口から沢山の菌を吸い込み
腸内に菌が繁殖していきます。

そこから善玉菌と悪玉菌の
永遠の戦争が始まります。

腸内が善玉菌優勢になれば
体は健康になれるのですが

悪玉菌優勢となると
体に悪影響をもたらします。

赤ちゃんの腸内を善玉菌優勢にするには
母親の母乳が需要なポイントです。

母乳に含まれている栄養素が
腸内の善玉菌を増やす要因になります。

なので、

母親の母乳の質は赤ちゃんが
アトピーになるのかどうかを
左右する要因です。

もしも、食生活が乱れていて
母親の腸内が悪玉菌優勢であれば
母乳の質も悪くなってしまいます。

また、初乳はとても大切です。

初乳は赤ちゃんの腸内で
善玉菌の増殖をパワフルにサポートし
ビフィズス菌やアシドフィルス菌を
増やすことに役立ちます。

善玉菌は健康な方であれば
約400種類ほど存在していて

重さで換算すると、なんと、
2〜4キロにもなります。

善玉菌を殺す9つの方法

アトピーを改善させるためには
善玉菌を増やすことは最重要事項です。

ただ、

現在の生活は善玉菌を殺す習慣に
非常に満ち溢れています。

なので、

善玉菌を増やすことも大切ですが
まずは善玉菌を減らさない方法を
知ることが大切です。

善玉菌を殺す行為は以下です。

・体のPHバランスが崩れる
・非ステロイド性抗炎症薬を飲む
・塩素を体内に入れる
・放射線や化学療法
・肉類や乳製品に含まれる抗生物質を取り入れる
・肉中心の食生活
・便秘
・タバコ、お酒、ストレス
・抗生物質を飲む

この9つです。

1つずつ解説していきます。

✅体のPHバランスが崩れる

ジャンクフードやコカ・コーラなど
体を酸性に傾ける食べ物を食べていると
善玉菌は死滅していきます。

酸性食品は加工食品に多いので
加工された物を食べ過ぎるのは
控えるようにしていきましょう。

✅非ステロイド性抗炎症薬を飲む

バファリンやロキソニンなどが
非ステロイド性抗炎症薬として
該当するので控えましょう。

✅塩素を体内に入れる

塩素は強い殺菌作用によって
善玉菌を殺してしまいます。

コップ1杯の塩素入りの水で
善玉菌がほぼ死滅するとまで
言われているほど危険です。

✅放射線や化学療法

放射線も塩素と同じく危険です。

なるべく避けるようにしましょう。

✅肉類や乳製品に含まれる抗生物質を取り入れる

僕たちが食べている肉は
ブタや鶏、牛です。

この動物たちが食べている餌には
抗生物質が含まれています。

その結果、体内に抗生物質が残ります。

その肉を人間が食べているので
結果的に抗生物質を肉経由で
体に取り入れてしまっています。

抗生物質は善玉菌を殺してしまうので
避けなければならない要素です。

✅肉中心の食生活

人間の体は肉を消化することが苦手です。

消化に時間がかかると、
腸内で腐敗してしまい毒素を出し
体に悪影響を及ぼします。

さらに、

悪玉菌はそういった腐敗した食べ物を
好んで食べて増殖するので
悪玉菌優勢に陥ってしまいます。

✅便秘

便秘になると腸内でウンチが腐敗していき
毒素を出してしまいます。

その毒素は腸が吸収して体内に巡り
アトピーとして出てしまったり
口臭がキツくなったり、
命に関わる病気へと発展していきます。

✅タバコ、お酒、ストレス

タバコやお酒、ストレスは
生まれたての善玉菌からおじいちゃんまで
全ての世代を根絶やしにしてしまいます。

✅抗生物質を飲む

抗生物質とはペニシリンなどのことです。

核爆弾のように菌を破壊する
最強の武器ではあるのですが、
善玉菌さえも殺してしまいます。

もし、善玉菌が死滅した状態で
悪玉菌が先に繁殖してしまえば
腸内は悪玉菌優勢となりジ・エンドです。

どうすれば善玉菌を守れるのか?

善玉菌はとても良い存在です。

あなたのために体の内側で頑張り
健康を維持しようとしてくれたり
病気を予防してくれています。

僕たちはそんな大切な存在を
無意識に殺してしまっています。

善玉菌を殺さずにしっかりと育て
アトピーを改善させるには、

先ほどお伝えした
9つの殺害方法を
避けることが大切です。

9つの殺害方法

・体のPHバランスが崩れる
・非ステロイド性抗炎症薬を飲む
・塩素を体内に入れる
・放射線や化学療法
・肉類や乳製品に含まれる抗生物質を取り入れる
・肉中心の食生活
・便秘
・タバコ、お酒、ストレス
・抗生物質を飲む

いきなり全ては無理だとしても
塩素を体に入れないように
フィルターを取り付けたりするだけでも
かなり善玉菌は助かります。

1万円もあればフィルターは
簡単に手に入るので用意しましょう。

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善玉菌を増やすことも大切ですが
体の善玉菌を守ることも大切です。

特に今後、赤ちゃんを授かる予定であれば
先ほどの9つの要素を無くすだけでも
アトピーを防ぐことができます。

9つの各項目については今後、
詳しく解説していきますので

まずは日常生活で無意識に
行っているものがあれば
避けるようにしましょう。

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幼少期からアトピーに苦しみ続け、普通の日常に憧れを持ちながら過ごしてきた。どうにかしてアトピーを完治させたいと思い、ブログを通して改善に効果があった方法や最新情報を提供しています。




自己紹介


こんにちは、トシです。

アトピーを改善させる方法や人生で役立つ情報を発信しています。
僕自身、幼少期からアトピーに悩まされイジメや不自由さを経験しながら生きてきました。

『病気には必ず原因があり、それを解決すれば完治する』という考えを信じ、アトピー改善に効果的だった方法を紹介しています。

趣味・特技:サッカー、読書、ネットサーフィン、筋トレ
性格:まじめで頑固な部分がある(笑)
長所:長期的な戦略を練るのが得意
短所:行動に移すことが苦手
好きな食べ物:カレー