アトピー悪化の原因はストレス?増殖する活性酸素を除去する方法を公開!

アトピー 活性酸素
アトピー悪化の原因はストレス?増殖する活性酸素を除去する方法を公開!

トシです、

ストレスはアトピーの天敵です。

アトピーの悪化とストレスが
関係している事はご存知かと思います。

でも、

どのように関連しているのか?
どうすれば対処できるのか?

という情報はなかなかありません。

今回はストレスのメカニズムや
なぜアトピーが悪化するのかについて
詳しくお伝えしていきます。

★この記事で知れること

✅現代社会に潜む意外なストレス要因を一覧で公開!
✅なぜストレスはいけないのか?
✅活性酸素を除去する15種類の抗酸化物質とは!?

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ストレスの種類

ストレスという言葉は
少しばかり抽象的です。

数値化できませんし
人によっては気づかない
ということもあります。

ストレスを大別すると
2つに分類することができます。

・精神的ストレス
・肉体的ストレス

この2つです。

✅精神的ストレス

精神的ストレスというのは
気持ちの部分で
負担に感じるということです。

例えば、

・仕事上のトラブル
・上司からの罵倒
・家族や友人の死
・病気
・借金
・家庭内トラブル
・イジメ
・暴力
・嫉妬

などなど。

日常生活の中で
よく起こる問題です。

✅肉体的ストレス

・空腹
・空気汚染
・添加物
・電磁波
・放射線
・紫外線
・化学物質
・ブルーライト
・運動不足

などなど。

現代社会は無くてはならない要素が
実は人間の体にとってはストレスへと
発展しているケースが多いです。

現代はストレス社会と言いますが
精神面と肉体面の2つの側面から
負担がかかりやすい状態です。

なぜストレスはいけないのか?

ここで素朴な疑問になりますが
なぜストレスはいけないのでしょうか?

理由はある物質が増加するからです。

その物質というのは、

『活性酸素』

です。

活性酸素というのは
酸素が活性化したもので
もの凄い破壊力があります。

体はその攻撃力を武器にして
ウイルスや細菌を駆除することで
体内の健康を維持しています。

しかし、ストレスを感じると
活性酸素が必要以上に増えていき
それは体にとって毒に変わります。

あり余った活性酸素は体を攻撃し
あらゆる症状を引き起こします。

ストレスでアトピーが悪化するのも
活性酸素が根本的な原因です。

学者によっては病気というのは
活性酸素が根本的な原因であると
主張しているくらいです。

活性酸素は4種類あり
受けるストレスによって
増加する種類が異なります。

4つの活性酸素

具体的に4つの活性酸素というのは

・一重項酸素
・スーパーオキサイド
・過酸化水素
・ヒドロキシラジカル

です。

増加する要因としては

●一重項酸素

・ステロイドホルモンの合成
・放射能
・X線を浴びる

●スーパーオキサイド

・エネルギーを作り出す時
・コレステロールの合成
・薬物代謝

●過酸化水素

・タバコ
・ホルモンの分解

●ヒドロキシラジカル

・ステロイドホルモンの合成&分解
・放射線を浴びる
・X線を浴びる

です。

ストレスで増える活性酸素は2つ

4種類ある活性酸素の中で
ストレスで増加するものは

・一重項酸素
・ヒドロキシラジカル

この2つです。

どちらも厄介な存在ですが
ヒドロキシラジカルは特に危険です。

4つの活性酸素の中で
最も毒性が強いものであり
体内に悪影響を及ぼします。

では、どうすれば
この毒性を抑えられるのか。

実は活性酸素を処理する方法が
一つだけ存在します。

それは、栄養素を取り入れることです。

特定の栄養素というのは
活性酸素を除去する性質があり
これを抗酸化物質と呼んでいます。

抗酸化物質が体内に十分あれば
ストレスによって活性酸素が増えても
対処することができます。

15種類の抗酸化物質を公開!

人間の体は活性酸素が増えても
対処できるように作られています。

それぞれの活性酸素ごとに
抗酸化物質の種類は異なり
合計すると15種類存在します。

種類別に分けるとこのようになります。

●一重項酸素を除去する成分

・ビタミンA
・ビタミンB2
・ビタミンE
・尿酸
・トリプトファン
・ヒスチジン
・カロチノイド
・ポリフェノール
・フラボノイド

●スーパーオキサイドを除去する成分

・ビタミンC
・ユビキノン
・銅
・亜鉛
・マンガン
・ポリフェノール
・フラボノイド

●過酸化水素を除去する成分

・セレン
・ポリフェノール
・フラボノイド

●ヒドロキシラジカルを除去する成分

・ビタミンC
・ビタミンE
・ポリフェノール
・フラボノイド

ストレスに関与している活性酸素は
一重項酸素とヒドロキシラジカルです。

その2つを駆除してくれる物質は

・ビタミンA
・ビタミンB2
・ビタミンC
・ビタミンE
・尿酸
・トリプトファン
・ヒスチジン
・カロチノイド
・ポリフェノール
・フラボノイド

ということになります。

具体的な摂取方法

抗酸化物質を摂ることで
体はストレスに対処することでき
アトピー悪化を食い止められます。

具体的な摂取方法に関しては
サプリメントを活用して下さい。

抗酸化物質は食べ物からでも
補うことが可能ではありますが
どうしても十分な量を摂れません。

なぜなら、

食べ物に含まれている栄養素が
年々、減少し続けているからです。

受けるストレス量が少なければ
それでも構いませんが
現代はストレスまみれの社会です。

この環境下で健康を維持するためには
十分な抗酸化物質を摂ることです。

抗酸化物質で特に摂ってほしいのは

・ビタミンA
・ビタミンB2
・ビタミンC
・ビタミンE

です。

これらは抗酸化物質であると同時に
アトピー治療に欠かせない栄養素です。

具体的なサプリのメーカーや摂り方、
注意するべき点については
こちらの記事をチェックしてください。

まとめ

・ストレスによって活性酸素が増え、それがアトピー悪化に繋がっている

・活性酸素を除去するためには、抗酸化物質を摂る必要がある

・必要なビタミンを補うことで、活性酸素を除去しストレスに強くなれる

 

 

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