アトピー男性必見!亜鉛不足で生じる5つの悲劇と具体的な解決策を公開!

亜鉛
アトピー男性必見!亜鉛不足で生じる5つの悲劇と具体的な解決策を公開!

トシです、

生命の源=亜鉛

アトピー改善に必要な栄養素は
いくつかあります。

その中で特に男性が
摂取すべき栄養素が亜鉛です。

今回は亜鉛の働きや
なぜ男性が摂取すべきなのか?
ということについて解説します。

★この記事で知れること

✅亜鉛不足で起こり得る5つの悲劇
✅初乳に亜鉛が豊富に含まれている理由
✅アトピー治療に亜鉛が重要な理由とは!?
✅なぜアトピー男性に亜鉛が重要なのか?
✅亜鉛が豊富な食べ物と効率的摂取する方法を公開!

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亜鉛=生命の源

亜鉛は、

『生命の源』

と呼ばれています。

その理由は体が細胞分裂する際に
必要な重大な栄養素だからです。

人間の体は細胞分裂することで
新たな細胞を増やしていきます。

亜鉛が不足するということは
新しい細胞が作れない
ということを意味します。

例えば、

よく言われることとして
子供時代に亜鉛不足だと
身長が伸びないことが多いです。

身長を伸ばすためには
細胞をどんどん
増やす必要があります。

しかし、細胞を増やすには
亜鉛の力が必要となります。

亜鉛が足りていなければ
細胞を増やすことは出来ず
身長がストップするのです。

初乳に亜鉛が多く含まれる理由

生まれて間もない赤ちゃんは
母親から母乳をもらいます。

母乳には豊富な栄養素が
たくさん含まれているのですが

特に産後、数日間限定で出る
初乳は栄養価が高いです。

初乳は赤ちゃんが外の世界でも
健康に過ごせるようにするために
欠かせない栄養素がギュッと
凝縮されています。

そんな初乳には亜鉛が
かなり多く含まれています。

なぜなら亜鉛が健康維持に
必須の重大な栄養素だからです。

亜鉛が不足すると起こる5つの症状

✅味覚障害

味を完治する部分を
味蕾(みらい)と言います。

この部分は4週間サイクルで
生まれ変わっています。

亜鉛はこの循環を促進しており
もしも亜鉛が不足すると味蕾が
生まれ変わるサイクルが乱れ
味覚障害へと繋がります。

✅免疫力の低下

亜鉛は免疫機能にも
関与している栄養素です。

特に自己免疫疾患は亜鉛不足が
深く関与しています。

✅爪や皮膚の異常

慢性的な皮膚病や爪の異常、
脱毛などは亜鉛不足によって
起こるとされている症状です。

✅成長障害

亜鉛が無いと細胞分裂が
上手く行われません。

結果的に身長が伸びないなどの
成長障害をまねきます。

✅ED(勃起不全)

亜鉛は生殖器に
深く関係しています。

EDの男性は亜鉛が
不足している傾向があります。

アトピーと亜鉛の関係性

アトピーの特徴は
肌が傷つくことです。

猛烈な痒みのせいで
爪で肌を傷つけてしまい
出血や湿疹ができます。

そのため、傷の修復や
細胞の再生が一般人以上に
頻繁に行われます。

皮膚細胞はタンパク質によって
成り立っています。

細胞を新しく作るためには
亜鉛も欠かせません。

豊富なタンパク質がある状態で
亜鉛が十分に体内にある時、
新たな細胞が生まれます。

実際、皮膚組織には亜鉛が
全体の20%も含まれています。

それだけ皮膚にとって亜鉛は
重要な栄養素というわけです。

もし、亜鉛が不足してしまえば
アトピーで掻いてしまった肌は
なかなか修復されません。

そればかりか肌は活力を失い
感染しやすくなってしまいます。

アトピー男性に亜鉛が特に重要な理由

アトピーの方にとって亜鉛は
必須の栄養素です。

特に男性の場合は積極的に
亜鉛を摂取するべきです。

理由は亜鉛は射精によって
大量に放出するからです。

女性と違い男性は
射精をする機会があります。

頻度は個人差がありますが
多いほど亜鉛は不足します。

アトピー治療中はなるべく
亜鉛の消費を抑えるために
射精を控えるようにして下さい。

それと同時に亜鉛を摂取し
肌を改善させていきましょう。

亜鉛が含まれる食べ物一覧

亜鉛が多く含まれる栄養素は

・牡蠣
・豚レバー
・牛肉
・卵
・チーズ
・納豆
・高野豆腐

などです。

牡蠣にレモン汁をかけると
亜鉛の吸収率がアップするので
その食べ方がオススメです。

ただ、食べ物からだけでは
亜鉛不足を解消するのは
難しいところです。

なぜなら、

食材に含まれている栄養素は
年々、減少しているからです。

これを補うためには
サプリメントが効率的です。

個人的に愛用している
亜鉛のサプリメントは
こちらです。

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まとめ

・亜鉛は細胞を作るために必須の栄養素

・アトピーで傷ついた肌を修復するには亜鉛の摂取が効果的

・亜鉛は食べ物から摂取するよりもサプリメントの方が効率的

・男性は射精によって亜鉛を失いやすいため、積極的に亜鉛を摂ること

 

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